Троє експертів розповіли, чому треба цілуватися так, ніби це — найголовніша частина задоволення, а ми зібрали їхні пояснення та поради в одній статті.
Більше часу богові часу!
За словами сексолога Марлени Сегар, опитування показують, що люди витрачають на прелюдії в середньому 10 хвилин, а дев’ять — на секс, що проникає. Експертка впевнена, що таке співвідношення не годиться для більшості жінок — адже, за даними досліджень, близько 70% нас отримують задоволення від стимуляції клітора, а не від фрикцій. Тож витрачайте на прелюдії більше часу і пам’ятайте, що її суть — гра, чим би вона не була — поцілунками чи БДСМ-практиками.
Прелюдія — це не тільки початок
Марлена вважає, що не варто сприймати прелюдію як щось, що відбувається лише перед «головною подією» — пенетрацією, яка вважається сексом. «Немає нічого поганого в тому, що все закінчується проникненням. Але ідея, що прелюдія доречна лише до нього, перетворює секс із задоволення на процес із жорсткими правилами. Немає ієрархії дій — робіть те, що вам подобається, коли вам цього хочеться», — каже Сегар.
Мастурбація — це важливо
«Використовуйте іграшки – це зробить прелюдію більш захоплюючою. Спостереження за тим, як жінка ними користується, може бути дуже збуджуючим. Мастурбація допоможе вашому партнеру зрозуміти, як ви отримуєте задоволення, до того стане можливістю побачити секс-шоу тільки для нього одного», — каже психотерапевт і сексолог Емма Дейві.
…а поцілунки ще важливіше!
«Поцілунки — це дуже пристрасна та інтимна частина прелюдії, але у довгострокових відносинах про них часто забувають. Приділіть час поцілункам, дивіться один одному у вічі, гладьте один одного по волоссю. Не обмежуйтеся губами – переходьте від них до інших чутливих точок на тілі», – радить Емма.
Спілкуйтесь
«Люди відрізняються одна від одної, їм подобаються різні речі. Смаки можуть змінюватися з часом або навіть протягом години: наприклад, жінка може любити стимуляцію сосків на початку, і ненавидіти, коли близька до оргазму», — каже експертка з відносин Джен Дей. На її думку, постійне спілкування – це головна складова і хорошої прелюдії, і якісного сексу.
Обмежтеся лише прелюдією
Часто прелюдія не приносить задоволення, тому що вона сприймається як щось обов’язкове, що потрібно зробити перед сексом. То чому б не повністю відмовитися від проникнення? Це може здатися трохи екстремальним, але спробуйте і подивіться, що станеться. Знання, що не можна повернутись до звичного алгоритму, може спонукати вас до творчості замість повторення звичних рухів. До того ж, коли ви собі щось забороняєте, починаєте хотіти цього більше», — каже Марлена.
